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肥胖体型如何减肥健身

 每自己身型不一样,所必须的减肥瘦身的方法也大不一样,只能挑选了合适自身的方法,能够超过最好是的实际效果,超过减肥的目地,那麼哪些的减肥办法适合肥胖症身型呢? 



 身型特点:

 1、天生骨架图宽敞。

 2、身型肥胖症全身肌肉较不显著。

 3、总体稍显很沉。

 4、体脂高。

 身体素质特点:

 1、基础代谢速度迟缓。

 2、休重非常容易升高,减肥瘦身却较艰难。

 3、提升全身肌肉之另外,亦非常容易积累脂肪率。

 4、肌肉密度与抗压强度较弱。 赞一个(0)
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