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张曼玉瘦身秘方

明星减肥(2) 2019-06-21 10:17




张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人,她的一聚一笑、

一举一动都充满了女人特有的魅力。她的美丽瘦身之道,

是自己归纳的一套实用而健康的保养方法,并且日复一日地坚持着。
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1.1天3杯纯牛奶

在饮食上,张曼玉赞成可以少吃,但一定不要什么都不吃。

饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物

都要达标,不能过少。比如1天3杯纯牛奶是必不可少的。
 

牛奶既可以补充人体必需的养分,还能为女性补充钙质,

是非常好的瘦身和滋养佳品。
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张曼玉对饮食极其讲究,她对油炸及一切厚味食品都退避三舍

而尽量选择清淡、新鲜的口味,这是她择食的原则。
 

她说:“用餐对一位职业演员而言通常是小量的,

‘水’对我们远比对‘用餐’来得重要;我的晚餐都尽可能简单化,
 

烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐。”她的午餐常选择果汁、

水果或一小块三明治。或许因为如此,
 

她的体型一直保持得那般玲珑、纤细。
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2.晨起盐开水清肠

张曼玉对肠胃的保养也非常注意,清晨饮盐开水清理肠胃。

她奉劝时尚女性,瘦身最好的方法,还是少吃多运动,

为了一生都能健康美丽,旁门左道还是少用为妙。
 

3.抵制非法瘦身药

吃瘦身药也是女明星最常用的方法,不过张曼玉却极力否定

这种做法。她说在瘦身过程中,最主要的还是要依靠自己的意志力,

在少吃的情况下多运动是最有效的方法。

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