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低周波及醋疗快速减肥法

2019-09-24 22:57

一、低周波减肥法

低周波减肥法的原理是利用肌肉受到震动时必须消耗脂肪的原理,即在身体内通过低周波的电流,引起肌肉的收缩运动,加强脂肪的消耗,达到减肥的目的。根据它的原理,此法最适合于大腿或手臂的减肥。

人身在自然状态下也有缓缓的电流通过,低周波的电流与自然体内的电流差不多,对人体没有害处。

减肥方法

在进行低周波减肥法时,与其他任何运动一样,在使用低周波减肥法之前,应先用手轻轻地按摩减肥的部位。一切准备就绪后,首先在减肥的部位用一条黑色的橡皮带绑住,然后在橡皮带与皮肤之间穿入电线的垫子,每组垫子有二枚,就象干电池一样,有阴阳两极,特别肥胖的部位如大腿、手臂、臀部等处,都安装两组垫子。

然后把开关打开,开始通电。此时会微微感到身体轻微酥麻的感觉,那是电流在体内运行所致。此仪器的电流强度有1~12级,首先从第一级开始,逐渐增强,身体慢慢适应。

过了第五级后,电流的强度开始使身体震动起来,因为低周波的流通,使肌肉收缩运动极为强烈。

每一次做完需要40分钟的时间,做完后,关掉电源,拆下橡皮带子的垫子,休息一会儿,就算结束了。

低周波减肥法连续做15次后腰围减少2~5厘米,但必须长期坚持才会有效果,最好是连续每天做,否则也要隔一天做一次,因为肌肉对前一次运动的感觉以48小时为限度,超过这个时限,肌肉就松散了,下一次还得从头开始。

此种低周波疗法,也具有按摩的效果,做过之后,疲劳消失,全身感到松弛而舒畅。

屈膝减肥法

二、裸体屈膝法

即在身体能经受得住的气温条件下裸露身体,两手抓住毛巾两头,将毛巾贴后腰勒紧,双腿屈膝,向左右转动全身,来回转动50次,使腰、腹部得到很好的运动,以消耗脂肪。每日早晚各做一次,数周后就可见效果。

三、醋疗减肥

由于米醋含有氨基酸,能促进脂肪消耗,转变为能量,还能促进体内的糖、蛋白质顺利完成新陈代谢,起到减肥的作用。

醋疗减肥法

近年来,美国兴起一股食醋减肥热,一些肥胖者纷纷喝醋减肥。据报道,每天服用15~20毫升的食醋,能收到一定的减肥效果。

在我国,有人以醋当酒。中午、晚上用餐时以醋当酒喝,在3个月后,体重下降了0.5公斤,半年下降了3公斤,腰围少了两厘米,在爬楼弯腰时,心跳气喘的现象有所缓解。走路也轻快多了。

另外,用醋泡黄豆也可减肥,将适量的黄豆用锅炒20~25分钟,不宜过焦,一般呈金黄色即可,然后将黄豆置于广口瓶内,加满醋,密封5~6天,便可服用,早晚服5~6粒黄豆,2月后便可见到减肥效果。

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