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几种常见的水产菜,巧妙搭配让你轻松减肥

水产菜(1) 2019-09-14 22:00

海带减肥

海带性寒、味咸,具有软坚散结作用,其所含多种矿物质、微量元素等,能减少人体摄人动物脂肪在心脏、血管、肠壁上沉积。

海带是含碘最高的食品。因而还能防胖。

海带减肥

牡蛎肉减肥

性平,味甘、咸。有敛阴潜阳、止汗涩精、化痰软坚等功效,可用治烦热失眠、心神不安、自汗,盗汗、遗精、淋浊等病症。

牡蛎中含有牛磺酸,可促使胆固醇分解而有助于降脂减肥。从牡蛎中可分离出具有抗菌作用的物质,经体内外试验,能抑制化脓性链球菌的生长。

淡菜减肥

淡菜减肥

性温,味甘、咸。有补肝肾、益精血、消瘦瘤、调经血和降血压之功效,可用来治疗虚劳羸瘦、精血衰少、吐血、眩晕、盗汗、阳痿、腰疼、久痢、肠鸣、崩漏、带下等病症,且可为妇女产后滋补之用。

淡菜还含大量的碘,对甲状腺亢进的病人是极好的保健食品,淡菜中所含脂肪里不饱和脂肪酸较多,对于维持正常机体的生理功能,对促进发育、对皮肤有保护作用,还有降低胆固醇作用。

紫菜减肥

性寒,味甘、咸。具有化痰软坚、清热利尿、补肾养心、降低血压、促进人体代谢等多种功效,可用于防治动脉硬化、甲状腺肿大、淋巴结核、慢性气管炎、咳嗽、湿性脚气等症。

对治疗夜育症和降低胆固醇也有一定作用。民问还常用紫菜作妇女产后催乳剂。患肺脓肿吐臭痰的患者,可常嚼干紫菜有显著疗效。夏天多吃紫菜有消暑热、补身体的作用。

发菜减肥

发菜减肥

性寒,味甘。除了具有助消化、解积腻、清肠胃等作用外还具有止血、降压等功能,是辅助治疗高血压、佝偻病、鼻衄和某些妇女病的良好食品。

手术后的患者食用发菜可使伤口早日愈合,对营养不良、贫血、斑秃、慢性气管炎以及癌瘤、赛肿等症也有一定疗效。

发菜因不含脂肪,故有山珍“瘦物”美称。

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