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吃鸡蛋有助减肥吗 一周鸡蛋减肥食谱

2019-10-18 23:25
 生鸡蛋是人们不可或缺的食物,作法多种多样,对减肥瘦身还十分有协助,你能将生鸡蛋做为减肥早餐的挑选。生鸡蛋有利于减肥瘦身,根本原因它非常容易造成饥饿感感,并且带有丰富多彩的蛋白和维他命,下边就强烈推荐让你生鸡蛋瘦身食谱。



 星期一

 早饭:1个水煮鸡蛋、两块咸吐司面包、1个香蕉苹果

 午饭:一杯大米饭、这份炒西兰花、这份香煎鸡胸肉

 晚饭:一杯粗粮粥、这份时令蔬菜水果沙拉、一颗苹果

 星期二

 早饭:1个水煮鸡蛋、一杯燕麦粥、1个弥猴桃

 午饭:一杯大米饭、这份水煮菜、这份丝瓜水果沙拉

 晚饭:这份番茄水果沙拉、这份牛排杯

 星期三

 早饭:1个鸡蛋三明治、一杯奶茶

 午饭:这份时令蔬菜水果沙拉、这份水煮菜,一杯大米饭

 晚饭:一杯糙米粥、这份烤鸡胸肉 赞一个(0)
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